ダイエット中も豚丼を食べたい！代替食材でも豚丼を作れる？

ダイエット中も豚丼を食べたい！代替食材でも豚丼を作れる？

ダイエット中に豚丼を食べたくなったら、高野豆腐を使ってヘルシーな1品を作りましょう。高野豆腐はあらかじめぬるま湯で戻しておきます。水で戻してから料理を作ると、硬めに仕上がるからです。豚肉をイメージして薄く切っておくと、より豚丼に近づきます。高野豆腐に醤油や酒、みりんなどを混ぜて、20分程度浸します。軽く水気を切ったら、片栗粉をまぶしてフライパンで炒めてください。両面にしっかり焦げ目が付いたら、高野豆腐を浸した汁に水200mlを追加してフライパンに投入します。追加した水が少なくなるまで煮込みましょう。ご飯の上に炒めたものを盛り付けたら完成です。お好みでネギやごまをちらしても良いでしょう。高野豆腐だけでなく、玉ねぎなどの野菜を加えるのもおすすめです。たくさん野菜を追加すればより満腹感がアップするでしょう。またご飯も白米ではなく、玄米やこんにゃく米といったダイエット向きのものを使うのがおすすめです。

健康的な豚丼を食べたいのなら高野豆腐の活用を

風邪や夏バテなどで体調を崩してしまう人は結構多いですが、すぐにでも体力を回復させる必要があります。そのままにしておくと仕事や学業などに悪影響が出てしまいますし、何より人生が楽しくなくなる恐れが出てきます。スタミナの付く料理を食べ、一刻も早く体調を回復させましょう。そのためには豚丼が最適です。 豚丼は近所の牛丼店やお弁当屋、コンビニエンスストアなどで販売されているので、料理の苦手な方は買って食べると良いでしょう。ですが今では具材だけでなく豚丼用の味付けの素も販売されているので、自分で材料を一通り揃えて作ってみるのも面白いです。 豚肉にはタンパク質やビタミン類などが豊富に含まれていますし、元気が出ると同時に肌や髪の毛の調子も良くなるはずです。そこに高野豆腐も加えれば豊富なアミノ酸も摂取できるので、体調回復に本当におすすめです。これらの材料は近所のスーパーマーケットや商店街などで簡単に手に入るのも魅力的ですし、すぐに用意してみてください。